Politics

รู้จัก 10 ประโยชน์ ‘ข้าวเหนียวมะม่วง’ จานนี้สุขภาพดีแบบสุดปัง


ไลฟ์สไตล์

18 เมษายน 2022 – 14:54

          สุดปังไปเลยสิกับกระแส ข้าวเหนียวมะม่วงฟีเวอร์ หลัง มิลลิ แรปเปอร์สาวคนไทยคนแรกที่โชว์กินของดีแบบไทยๆบนเวที Coachella 2022 จนสร้างความฮือฮาจากอเมริกามาถึงไทยแลนด์ เล่นเอาพ่อค้าแม่ค้าขายมะม่วงดีกันเป็นแถบ เพื่อสานต่อความปัง iNN เลยอาสาพาชี้ ‘ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง’ ดีกว่า

          ข้าวเหนียวมะม่วง เป็นขนมหวานไทยยอดนิยมทั้งในสายตาชาวต่างชาติและคนบ้านเดียวกันมาตลอด ซึ่งจะได้รับความนิยมมากเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อนที่ออกผลสุกเยอะ คนโบราณที่ขาดข้าวไม่ได้เลยนำมารังสรรค์เสิร์ฟคู่กับข้าวเหนียวมูนนุ่มๆ ราดน้ำกะทิหอมหวานมัน

          แม้ข้าวเหนียวมะม่วงจะถูกตราหน้าว่าเป็นของหวานที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ถ้าหากกินอย่างรู้บันยะบันยังและพอดี ข้าวเหนียวมะม่วง ก็กลายเป็นมิตรต่อสุขภาพรสหวานๆที่ดับร้อน ดับโรค ได้ดีเลย

ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง

1.ลดสิว บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง 

          ด้วยวิตามินเอและวิตามินอีในมะม่วงสุกที่กระตุ้นการทำงานชั้นผิว

2.ชะลอความแก่ก่อนวัย

          มะม่วงและข้าวเหนียว มีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอในการทำให้ร่างกายไม่เสื่อมถอยไปก่อนเวลาอันควร

3.บำรุงสายตา

          ช่วยบำรุงและรักษาสายตา เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบตาแคโรทีน

4.ช่วยรู้สึกสดชื่นสู้อากาศร้อน

          รสชาติหวานซ่อนเปรี้ยวและน้ำจำนวนมากในผลไม้ทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ดับร้อน สมองรู้สึกสดชื่น

5.คลายเคลียด

          รสชาติหวานจากน้ำตาลในจานข้าวเหนียวมะม่วงช่วยทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายมากกว่าเดิม

6.แก้อาการท้องเสีย 

          ความหวานในมะม่วงจัดเป็นน้ำตาลประเภทฟรุกโตสช่วยลดอาการขาดน้ำและเสียเกลือแร่ในร่างกาย

7.แก้ท้องผูก 

          เพราะมะม่วงเป็นยาระบายช่วยสปาท้อง คลายลำไส้ให้บีบตัวได้ดี 

8.แก้อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน

          อาหารหวานๆอย่างข้าวเหนียวมะม่วงทำให้ร่างกายได้พลังงานเต็มที่ด้วยคาร์โบไฮเดรต รวมถึงความหวานในมะม่วงช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวได้เป็นอย่างดี

9.บำรุงระบบประสาทและสมอง

          ข้าวเหนียวมีวิตามินอีช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทกับสมอง รวมถึงช่วยในการป้องกันอาการหลอดเลือดหัวใจตีบได้

10.อยู่ท้องได้นาน

          ข้าวเหนียวมะม่วงให้พลังงานสูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวง่าย

          เป็นยังไงกันบ้างกับ 10 ประโยชน์รสหวานที่ได้จากข้าวเหนียวมะม่วง สายอินเทรนด์คนในที่ยังลังเลว่าของอร่อยจานนี้จะทำให้ร่างกายเสียสุขภาพก็ถึงเวลาหมดความกังเวลไปได้เลย แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมที่จะกินอย่างพอดีและกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างอื่นควบคู่ไปด้วยเหมือนกัน

ติดตามบทความสุขภาพดีๆแบบนี้ได้ที่ iNN Lifestyle

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.

close